‘그만’ 하고 싶다면? 당신의 마음을 놓아줄 5가지 방법 ‘그만’ 하고 싶다면? 당신의 마음을 놓아줄 5가지 방법 목차 1. ‘그만’의 신호: 당신의 마음이 보내는 메시지 2. 멈추는 연습: 과감한 결정과 휴식의 중요성 3. 마음 챙김: 현재에 집중하는 명상과 호흡법 4. 소통과 지지: 주변 사람들과의 건강한 관계 맺기 5. 새로운 시작: 긍정적인 변화를 위한 도전 1. ‘그만’의 … ‘그만’ 하고 싶다면? 당신의 마음을 놓아줄 5가지 방법 계속 읽기